Krisis ASI ? Power Pumping Solusinya

Power pumping itu kek mana sih ? Yup , mari kita bahas. Sederhananya power pumping adalah salah satu cara meningkatkan produksi ASI dengan cara meniru metode bayi menyusu yang sedang dalam masa pertumbuhan pesat (growth sprut).

Metode yang seperti apa? Bayi yang sedang dalam pertumbuhan pesat ini biasanya akan menyusu dalam waktu yang cukup lama. Nah ini yang ditiru dalam power pumping.

Power pumping sendiri ada bermacam tekniknya. single atau double pump bisa manual juga bisa pakai alat.Waktu yang ditentukan beda-beda tergantung tekniknya ya. Intinya total kita butuh waktu 1 jam buat power pumping ini.

Aku pakai manual breastpump. Caranya 10 menit pompa kanan , 10 menit pompa kiri dikali 3 sesi jadi total 60 menit alias satu jam.

Kalo double pump 20menit pompa kanan kiri , 10 menit istirahat , 10menit pompa , 10menit istirahat , 10menit pompa.

Beda-beda tapi prinsipnya sama , butuh waktu 1 jam. Dilakukan rutin selama satu minggu berturut-turut ini tiap orang beda juga. Ada yang langsung berhasil ada juga yang belum. Dalam 3 hari aku udah berhasil , produksi ASI ku meningkat. Semakin rutin akan lebih bagus.

Tips :

Luangkan 1 jam untuk power pumping agar produksi ASI terjaga.

Akan lebih baik dilakukan tengah malam hingga jam 5 pagi (pada rentang waktu itu produksi ASI lebih banyak).

Buatlah senyaman mungkin , karna pikiran akan berpengaruh pada hasil petahan juga. Biasanya aku sambil buka olshop atau main IG